向井理子のブログ

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美容

どや顔サミットでションリー式

[ションリー] ブログ村キーワード
4/13のどや顔サミットでションリー式ダイエットが
再び紹介されていましたね~。

韓国のダイエットはハード系が多いけど
その分効きそうな感じがします!!

ションリー・ダイエット

ションリー式ダイエット

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[Oh!どや顔サミット] ブログ村キーワード
どや顔サミットで紹介されていたションリー式ダイエット。
3つのエクササイズを朝と夜に1セットずつ、
計12分やればOKなんだそうです。
でもかなりきついエクササイズっぽいから
12分といえども続けるのはかなりきつそう・・・。

ションリー・ダイエット

骨盤ボールダイエット

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[骨盤エクササイズ] ブログ村キーワード
脚に「骨盤ボール」というボールを挟んで
エクササイズするだけで痩せられるらしい
「骨盤ボールダイエット」を始めてみました。
本当に痩せられるかわからないけど
まずは3日坊主にならないようにガンバりまーす!!

骨盤ボールダイエット
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向井理子

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